Conditietest & Trainingsbegeleiding

Wij gebruiken de zogenaamde "Conconi test".

Op basis van het berekende omslagpunt kunnen we met de verkregen hartslag een gericht trainingsplan opmaken. De daarbij behorende trainingsbelastingen worden uitgedrukt in percentages van de anaerobe drempel. Wanneer we deze verschillende percentages weten, kunnen we de daarbij behorende persoonlijke HF-waarden uit rekenen. Hierdoor weet iedereen precies in welke zone hij of zij moet trainen om beter te worden.